男性性功能障碍的方法：长期的健康饮食往往会收到一些意想不到的效果，首先要多食用一些含有维生素e的食物，维生素e可以提高精子的质量，维生素e可以降低胆固醇清除身体的垃圾，预防白内障，扁桃和花生中含有丰富的维生素e，但是人们很难从这种食物中获取足够量的维生素e，因此建议男士们每天口服十微克左右的维生素e的药剂。
第二，含有锌的食物，锌可以保证男人的性能力治疗阳痿，另外它还有助于提高人体的抗病能力，建议男士每天服用十五微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下男士只需要夫该剂量的三分之二就可以了，每天锌补充量不能超过十五微克，因为过量的锌会影响人体内其他矿物质的作用，120克的瘦肉中含有锌7.35微克，另外火鸡肉海产品大豆中的锌含量也很高。
第三、必须要适量的饮用水，可保持男性的健美。
第四要食用含有镁的食物，可增强精子的活力，镁不仅有助于调节人体的心脏活动，更重要的是对男性有补气壮阳的功效，男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和一个香蕉，含镁较多的食物有大豆，马铃薯，燕麦粥，新鲜叶菜和海产品。
第五，要食用含有维生素a、b6的食物，可提高男性的免疫力，维生素a有助于提高免疫力预防癌症保护人的视力，但是过量食用对人体是有害的，含维生素a较多的食物有肝儿、西红柿、胡萝卜、香瓜等，含维生素b6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、香蕉等，以上就是我对男性性功能障碍食疗方法一些见解。
