通常情况下我们买的碳酸钙,在没有特殊标明的情况下,应该都是吞服的,如果是咀嚼片的情况下,其在说明上或者说是外包装上都具有相应的咀嚼这样的类似的文字。
此外钙片口味上可能要好于吞服的钙片,但是其作用及吸收应该是无明显的差异的。
此外在服用补充钙片以外,建议勤晒太阳,适当补充一些含钙丰富的食物,比如像牛奶、肉、蛋、鱼、以及一些鱼、虾,都是含钙丰富的食物,建议适当的做一些运动,同时可以促进了钙的吸收以及身体的正常代谢。
通常情况下我们买的碳酸钙,在没有特殊标明的情况下,应该都是吞服的,如果是咀嚼片的情况下,其在说明上或者说是外包装上都具有相应的咀嚼这样的类似的文字。
此外钙片口味上可能要好于吞服的钙片,但是其作用及吸收应该是无明显的差异的。
此外在服用补充钙片以外,建议勤晒太阳,适当补充一些含钙丰富的食物,比如像牛奶、肉、蛋、鱼、以及一些鱼、虾,都是含钙丰富的食物,建议适当的做一些运动,同时可以促进了钙的吸收以及身体的正常代谢。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测