妙手医生精选

导致发胖的坏习惯有哪些

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医生主讲实录

十个导致发胖的坏习惯:

第一,不吃早餐。

第二,进食太快,进食速度快,进食量就会增多。

第三,睡前总忍不住要吃点东西,所以建议大家睡前三到四个小时就不要再吃了。

第四,爱吃碳水化合物爱吃米、面还有蛋糕。

第五,爱憋三急,致使不容易减肥。

第六,比较喜欢空调,温度低就需要进食来维持体温。

第七,饮水不足。

第八,坐着不爱动。

第九,睡眠不足。

第十,不参加体育锻炼。

如果有这个十个坏习惯的话尽量改一改,减肥就会成功。

以上内容仅供参考

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