空腹可以喝柠檬蜂蜜水吗

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医生主讲实录

空腹不建议喝柠檬蜂蜜水,不利于健康,因为蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯的水的形式存在,所以,饮用后蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所利用吸收,这样就失去了清晨第一杯水清扫体内环境的作用。

而且蜂蜜水作为第一杯水,不能够有效地补充机体细胞的水分,并且排尿的时间比白开水相对的减缓,降低了体内毒素的排泄,所以说清晨空腹时不建议喝柠檬蜂蜜水,不利于身体的健康,也不利于毒素的排出。

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