何首乌具有乌发和防脱发等功效。但何首乌吃多是有可能引起肝损害和急性发热等副作用。
何首乌是用来治疗白发的常用药物,一般用量为25克左右就可以。何首乌的吃法,可以打成粉或配合其他中药煎服的,因此吃首乌片是可以治疗白发。
平时应注意从饮食调养入手,平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮,以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多,蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素,应适当食用。
当然,因缺乏维生素而致白发者,亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物,但并不能立竿见影,需要在医生指导下坚持长期服用。