肥胖对人体的危害非常多,首先肥胖的人得糖尿病,冠心病,高血压,脂肪肝,痛风的风险比正常人高好几倍。另外,肥胖的人还容易出现胰岛素抵抗,睡眠呼吸暂停综合征以及乳腺结直肠肿瘤等等。男性还会出现性腺功能减退,女性的还会有多囊卵巢,不孕不育,所以肥胖的患者一定要控制自己的体重。
首先需要做的就是饮食控制,避免吃高热量的食物,限制每天进食的总热量,改变一些不良的生活习惯,不要长期久坐,不要吸烟,尽量少喝酒,同时要坚持运动锻炼消耗热量。
肥胖对人体的危害非常多,首先肥胖的人得糖尿病,冠心病,高血压,脂肪肝,痛风的风险比正常人高好几倍。另外,肥胖的人还容易出现胰岛素抵抗,睡眠呼吸暂停综合征以及乳腺结直肠肿瘤等等。男性还会出现性腺功能减退,女性的还会有多囊卵巢,不孕不育,所以肥胖的患者一定要控制自己的体重。
首先需要做的就是饮食控制,避免吃高热量的食物,限制每天进食的总热量,改变一些不良的生活习惯,不要长期久坐,不要吸烟,尽量少喝酒,同时要坚持运动锻炼消耗热量。
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