冬季吃哪些食物可以养肺

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医生主讲实录

冬季可以吃白萝卜,白萝卜有生津止渴,清热化痰的作用,可以用白萝卜煮水加蜂蜜或者是与甘蔗,梨,莲藕等榨汁同饮,效果会更好。

冬季还可以吃百合,百合可以熟食或者是煎汤,对各种冬季的咳嗽,尤其是干咳,有一定效果。冬季还可以吃甘蔗,甘蔗是一种水分含量非常高的水果,冬天吃甘蔗不仅可以起到一定的补水作用,而且甘蔗入肺能够清热润燥,如果把甘蔗汁加热或者将甘蔗烤一烤,润燥的效果会更好。冬天也可以吃山药,山药也是非常好的滋阴润肺的食物,可以益肺气,养肺阴,益肺止咳。

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