对于女性来讲,如果面部有一些雀斑,影响美观,可以喝一些食材能够达到淡化斑点,去除雀斑的功效,比如可以选择富含有多种维生素、微量元素的,颜色比较鲜艳的蔬菜、水果,如可以每天喝一杯西红柿汁、西瓜汁儿,另外还可以选择柠檬汁,泡柠檬水。
因为这些水果、蔬菜含有非常丰富的维生素c,维生素c具有抗氧化的效果,能够抑制肌肤内氨酸酶的活性,能够减少黑色素的形成,使肌肤白嫩,能够祛斑。
另外还可以选择一些花茶,比如茉莉花、玫瑰花等,这些花里面含有非常丰富的维生素a原,进入人体后,转化为维生素a,能够保护皮肤细胞的完整性,能够去除色斑。