尽量的多吃新鲜的蔬菜水果,食物尽量的多样化,以谷类为主,粗细搭配,每天吃相应量的鱼,蛋,肉,奶等,以保证相应量蛋白质的供应。
蔬菜可以吃白菜,萝卜,芹菜,卷心菜,西兰花,莴苣,冬瓜等,其中冬瓜可以适当的多吃,因为冬瓜有利尿的作用。水果可以吃苹果,桔子,梨,橙子,柚子,西瓜等,西瓜也可以适当的多吃,因为它有利尿的作用。主食可以选择杂粮馒头,全麦的煎饼或者是玉米的煎饼,或者是小麦的煎饼等都可以。蛋白质类,每天应该保证一个鸡蛋,一袋牛奶或者是一两瘦肉,也可以适当的吃鸡肉或者是鸭肉等。
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尽量的多吃新鲜的蔬菜水果,食物尽量的多样化,以谷类为主,粗细搭配,每天吃相应量的鱼,蛋,肉,奶等,以保证相应量蛋白质的供应。
蔬菜可以吃白菜,萝卜,芹菜,卷心菜,西兰花,莴苣,冬瓜等,其中冬瓜可以适当的多吃,因为冬瓜有利尿的作用。水果可以吃苹果,桔子,梨,橙子,柚子,西瓜等,西瓜也可以适当的多吃,因为它有利尿的作用。主食可以选择杂粮馒头,全麦的煎饼或者是玉米的煎饼,或者是小麦的煎饼等都可以。蛋白质类,每天应该保证一个鸡蛋,一袋牛奶或者是一两瘦肉,也可以适当的吃鸡肉或者是鸭肉等。
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