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• 年轻人高血压怎么办？

  在临床工作当中，我发现有家族史的、胖的年轻人，比较容易患高血压病，患了高血压也并不可怕，可以通过生活方式的调理，首先要戒烟限酒。现在年轻人外面的应酬比较多，经常的喝酒，这对血压没有好处，尽量不喝酒，少喝酒。如果吸烟的话一定要戒掉，因为吸烟与高血压，与动脉硬化，与心脑血管病的发生密切关联，戒烟能够减少这些疾病的发生，无论什么时候戒烟都是有益处的，饮食的控制，年轻人经常去外面吃吃喝喝，吃的盐比较多也比较油腻，这个对控制血压是不好的，而且容易吃胖。所以尽量少在外面吃喝，在家以清淡饮食为主，记住一定要低盐，低脂饮食，还有就是运动，现在的年轻人生活，工作压力非常大，很少参与运动，这对身体没有好处，要每周运动四次以上每次时间超过30分钟进行游泳、骑车、慢跑等等有氧运动，减少激烈的运动，比如搏击、划船这种激烈的运动。对于年轻的高血压患者，可能会诱发心绞痛，应该避免过分剧烈的运动，通过饮食及运动的调理，控制理想的体重，对年轻的高血压患者非常有好处。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 25423次

• 年轻人高血压应该怎么办？

  现在高血压都年轻化了，这些高血压的年轻患者，往往都是由于工作压力太大、生活不规律导致的。那么年轻人发生，或者发现诊断了高血压，怎么办，首先要在医院找医生，来查一下是原发性还是继发性的，作为相关的检查。如果排除了继发性高血压，因为我们绝大多数都是原发性高血压，只有少数是继发性高血压。在排除了继发性高血压以后，就需要长期吃药了，很多年轻的高血压患者，一听到医生说要长期吃药，都非常的沮丧，或者是愤怒，很有思想负担，他们认为我这么年轻开始吃药，要吃一辈子太愁人了。其实是思想上还没有接受，这个高血压这个疾病，其实作为一个年轻人，我们越早接受降压药物的治疗，把血压控制好，越不容易产生。那些心脑肾的并发症，如果你好好控制血压，一辈子都不会有并发症，所以年轻人首先在诊断了高血压以后，不要沮丧，因为这个病是太多，发病率太高了，您周围的高血压，可能比普通的感冒要多得多，周围要从思想上接受它，不要有太大的思想负担，不要拧着自己，在接受了以后，要听从医生的安排，每天吃药，其实现在降压药也是很方便的，每天一醒来吃一次，就可以管一天了。所以说不要排斥吃药，你不吃药，时间长了会出现各种并发症，非常可怕的。但是吃上药可能一辈子都没事，每天早晨就吃一次很方便，很重要的一点，就是家里一定要买一个血压计，要经常监测自己的血压。因为我们的血压，会跟着季节或者是情绪，或者是有没有太劳累，太紧张等因素有波动，血压波动时候，可能还需要调整药物，如果你慢慢掌握了高血压一些常识，就不用老上医院找医生来调药，自己在家都可以简单地调一调，自己的药物。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-01-15 5231次

• 年轻人得了高血压怎么办
  对于平时身体健康的中青年来说，由于运动越来越少，口味越来越重，压力越来越大，所以越来越多的人加入到高血压的阵营中，何时开始启动降压治疗，也是大家最关心的问题。如果血压只是轻度增高，可以先不服药，采用减少食盐摄入，适度增加锻炼，保证按时休息的健康生活方式，坚持至少两周以上，看是否能使血压正常。如果血压仍超过一百四，九十毫米汞柱，则可以在医生的指导下，开始口服降压药物，并监测血压的变化。坚持健康的生活方式和服用降压药是治疗高血压的主要方法，二者缺一不可。健康的生活方式是基础，要长期坚持，要注重合理的膳食，重点是限制高盐，限制总热量和营养均衡，这样才能有效的预防和控制高血压。此外，不要听信小广告或者伪科学宣传，不能随便用保健品或者用食疗代替降压药，要限制吸烟和饮酒。
  语音时长 1:41”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-28 5982次

• 年轻人得了高血压
  因为现在很多年轻人，在饮食和生活习惯上都不是特别规律，再加上各方面的压力。导致他们出现了高血压，而这种疾病目前也越来越流行，因为高血压会给年轻人的身心健康，造成特别大的影响，所以大家必须要有足够的重视。年轻人患有高血压之后，我们究竟应该如何治疗呢？首先男性同胞们懂得戒烟、戒酒，与烟酒不离的高血压患者来说，戒烟、戒酒显得尤为重要。研究证实，烟酒造成心血管疾病恶性高血压的一大因素。在日常生活中，如过多接触烟酒，是完全对身体没有益处的。
  语音时长 1:34”
  惠丽超 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-06 2003次

• 年轻人高血压怎么办
  年轻人得了高血压也是需要进行积极的治疗的，因为年轻的高血压主要还是由于压力比较大，不良的生活习惯，抽烟喝酒，饮食，暴饮暴食，没有规律这些都可能会导致高血压的发生，所以养成良好的生活习惯，坚持锻炼身体是非常重要的。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-23 1601次

• 年轻人得了高血压如何运动
  高血压主要指的是以血压升高为主要表现的伴有或者不伴有心血管危险因素的综合征，高血压是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器，比如心脑肾的结构与功能，最终导致这些器官的功能衰竭。对于中年轻人高血压如何运动，目前主张的是适当的慢跑或者散步，避免剧烈的运动。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-22 1502次

• 年轻人得了高血压如何运动
  年轻人得了高血压可以散步、走楼梯、经常慢跑，也可以打太极拳。一、年轻人得了高血压，散步是有非常良好的效果的。散步对于降低舒张压有非常良好的效果，每天抽时间散步，一次走十五到二十分钟，并且最后每天保证走路的总步数达到八千步左右。二、有空的时候可以走走楼梯，必须保持匀速行走，不能走得太快，楼层也不要太高
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 484次

• 年轻人有高血压怎么办
  年轻人高血压在当今社会来说也是非常常见的事情，大多数是由于饮食习惯，生活起居，加上各方面的压力导致血压升高。患有高血压的年轻人，首先应该戒烟，戒酒，抽烟喝酒会对心血管产生一定的刺激，烟酒是造成心脏疾病，恶性高血压的一大因素，在生活中如果接触过多的烟酒，对身体是无益的。其次是要养成良好的生活习惯，合理
  钱端 主任医师中日友好医院

  2022-04-08 541次