为你推荐

• 颈椎痛做什么运动

  颈椎病是复杂的综合征，在颈椎病运动中间，通常根据分型进行确定。如果得了颈型颈椎病，仅有脖子僵硬疼痛症状，不头晕也不胳膊麻，可以通过平常游泳或拉单杠锻炼颈肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太极拳、太极剑及八段锦等方法进行恢复锻炼。但是需要提醒大家，如果是神经根型颈椎病，通常和脊髓型颈椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做颈部后仰动作，如果再去游泳或打羽毛球进行后仰，则会加重已有损伤，所以要根据分型选择。如果患者出现椎动脉症状，包括头晕、恶心、耳鸣等，也不建议进行剧烈旋转颈椎和后仰动作，所以在运动方面需要慎重。平常可以进行颈肩操锻炼，即项臂争力，两个手交叉放在后枕部，向上牵拉颈椎头朝后仰，坚持15-20秒钟再缓缓放松，属于一种保护颈椎不过度后仰安全有效的方法。

  

  01:35
  李加宾 副主任医师漳州市医院

  2020-03-12 3119次

• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

  01:09
  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 7821次

• 得了痔疮做什么运动
  在日常生活中得了痔疮，可以进行游泳，慢跑，快走，太极拳等运动项目，当然还可以进行缩肛锻炼。以上运动可以改善肛周微循环，促进胃肠蠕动，对于痔疮的恢复有一定帮助。在日常生活中，痔疮患者除了进行适当的体育锻炼以外，还要多吃一些蔬菜和水果，特别是含有膳食纤维比较多的蔬菜和水果，也要多喝水，一定要缩短排便时间，每次排便尽量不超过5分钟，还要保持排便顺畅，大便软化，避免饮酒，吸烟，避免熬夜，过度劳累，避免长时间蹲坐或者频繁的剧烈运动。还要进行刚周温热水坐浴，改善肛周微循环。
  语音时长 01:11”
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-01-21 1530次

• 痔疮做什么运动好
  对于痔疮的患者，在平常的生活过程当中可以适度的予以提肛运动以及深蹲运动，这样对于患者盆底肌肉具有一定的加强作用，对于痔疮的治疗具有一定的辅助作用。对于痔疮的患者还要考虑局部使用痔疮膏或者痔疮栓进行治疗，部分患者可以考虑使用高锰酸钾粉兑温水进行坐浴消毒，以及口服迈之灵、地奥司明等药物进行治疗。对于部分药物治疗效果不好的患者或者是病情较重的患者，需要考虑及时的予以外科手术进行痔疮的治疗，如进行内痔的结扎手术或者是进行外痔的痔核剥除手术，以及进行混合痔的切除或者pph手术，对于pph手术之后的患者，还要定期的予以扩肛治疗，避免患者出现肛门部位的狭窄。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:13”
  邢文军 副主任医师甘肃省武威肿瘤医院

  2020-07-08 3556次

• 预防痔疮做什么运动
  病情分析：痔疮是肛肠科最常见的疾病之一，通常说十人九痔，痔疮是很容易发作的，预防痔疮，可以做提肛运动，往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。意见建议：长期坚持锻炼提肛运动对预防痔疮发作是很有帮助的，当然除了做提肛运动，也要保持良好的饮食习惯，要多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘和腹泻。
  周乐 主治医师衢州市中医院

  2020-09-09 701次

• 痔疮做什么运动
  病情分析：痔疮患者可以进行跳绳，慢跑，快走，游泳等锻炼项目，其实在日常生活中进行体育锻炼对于痔疮是有好处的，因为可以改善全身血液循环，缓解痔疮的临床症状，对于痔疮的恢复有一定帮助。痔疮多数情况下选择保守治疗，保守治疗效果不理想，再选择手术治疗。意见建议：在日常生活中痔疮患者一定要避免大便干结，排便困难，要多吃蔬菜，多吃水果，特别是多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，也要缩短排便时间，每次排便尽量不超过5分钟。
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2022-04-22 403次

• 预防痔疮做什么运动
  预防痔疮一般散步、游泳、瑜伽、骑自行车、深蹲做等运动。1、散步：散步是一种简单而有效的运动方式，可以促进血液循环。每天坚持散步，可以帮助预防痔疮的发生。建议每天至少散步30分钟。2、游泳：游泳是一种全身性的运动，可以增强肌肉力量，改善血液循
  李辉 主任医师中日友好医院

  2023-12-20 0次

• 痔疮做什么运动好
  对于痔疮的患者，在平常的生活过程当中可以适度的予以提肛运动以及深蹲运动，这样对于患者盆底肌肉具有一定的加强作用，对于痔疮的治疗具有一定的辅助作用。对于痔疮的患者还要考虑局部使用痔疮膏或者痔疮栓进行治疗，部分患者可以考虑使用高锰酸钾粉兑温水进行坐浴消毒，以及口服迈之灵、地奥司明等药物进行治疗。对于部分
  李辉 主任医师中日友好医院

  2022-01-18 631次