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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 62973次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 21433次

• 失眠多年怎么办
  长期的失眠对身体有很多的危害，失眠多年应该怎么办，大致有以下几种办法来缓解：第一，可以选择西药来临时的缓解失眠的症状，临床上最为常用的西药就是右佐匹克隆片，地西泮片或者是佐匹克隆片来每日的口服起到镇静安神的作用。第二，可以选择中草药或者是中成药的口服来缓解失眠，临床上中成药的选择往往会对症的治疗，比如朱砂安神丸，安神补脑液或者是复方阿胶浆以及驴胶补血冲剂或者是安神定志丸都是对于失眠有较好的缓解作用。另外也可以选择中草药自行煎煮的口服，比如朱砂或者是远志，茯苓，石菖蒲和其他安神益智的中草药。第三，中医的理疗方法对于失眠有较好的缓解作用，其中包括针刺艾灸，雷火灸，穴位贴敷，耳尖放血以及足浴，药浴等等都是有较好的治疗效果。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-04-26 4699次

• 失眠多年应该怎么办？
  失眠很多年，建议患者要如下的处理：第一点，首先要消除失眠带来的恐惧，如果有这种恐惧心理对失眠是非常的不利的。并且要养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠的时间，尽量不要喝酒，也不要喝茶、喝咖啡的。对于比较严重的失眠，可以进行睡眠行为的控制，比如有睡意的时候再上床睡觉，睡前两小时要避免做剧烈的体育活动等。第二点，患者一定要保持良好的心情，不要有特别大的压力。第三点，可以听一些舒缓的音乐，进行一下推拿按摩，针灸也是有效的。另外，可以给患者应用一些有安神作用的中成药。如果长期失眠，也可以使用一些苯二氮卓类的镇静催眠药以及新型的非苯二氮卓类的药物进行治疗，同时定期随诊。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-09-21 1410次

• 多年失眠怎么办
  病情分析：多年失眠可能是肾阴虚，胃病或者神经衰弱等疾病引起的。意见建议：患者要及时到医院进行检查明确并在医生的指导下进行治疗，常用的药物有唑呲坦，佐匹克隆等，防止耽误病情平时要按时休息，保证充足的睡眠。可以睡前喝一杯热的牛奶或用热水泡脚，适当锻炼身体，有助于促进睡眠。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-04 901次

• 多年便秘怎么办
  病情分析：多年便秘往往和不规律生活习惯有关，首先应该养成规律的排便习惯，每天定时排便，可以顺时针进行腹部按摩，增加胃肠蠕动，每天早上起来和晚上睡觉前要喝一杯温开水，有助于缓解便秘。必要时可适当的口服缓泻剂乳果糖或麻仁丸。意见建议：多年便秘在饮食上要吃清淡容易消化的食物，多吃一些富含粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、苹果、香蕉、火龙果等，避免辛辣刺激性和油腻的食物。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2021-05-22 501次

• 失眠多年怎么办
  长期的失眠对身体有很多的危害，失眠多年应该怎么办，大致有以下几种办法来缓解：第一，可以选择西药来临时的缓解失眠的症状，临床上最为常用的西药就是右佐匹克隆片，地西泮片或者是佐匹克隆片来每日的口服起到镇静安神的作用。第二，可以选择中草药或者是中成药的口服来缓解失眠，临床上中成药的选择往往会对症的治疗，比
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 171次

• 失眠十多年了怎么办？
  失眠十余年属于顽固性失眠，可以通过中西医结合治疗，能够起到标本兼治的功效，能够提高治疗效率，缩短治疗周期。中医治疗时需要通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理；若是肝火扰心引起的失眠现象，可以用龙胆泻肝汤加减，能够起到疏肝泻火，镇静安神的功效；若是出现痰热扰心证引起的失眠现象，可以用
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 508次