高血压患者可以吃苦瓜。苦瓜含有苦瓜素和多种维生素,有助于降低血脂和降血糖,苦瓜也可以防止动脉粥样硬化,可以排毒养颜,起到减肥的功效。高血压患者吃苦瓜要少放盐。
高血压患者在日常饮食当中要低盐低脂,控制食盐的摄入量,每天食盐摄入总量要在6克以内,避免吃烟熏油炸的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,要进行适当的体育锻炼,控制体重,避免肥胖,要保证足够的睡眠,劳逸结合,避免过度的劳累,避免情绪的激动,保持愉悦的心情。
高血压患者可以吃苦瓜。苦瓜含有苦瓜素和多种维生素,有助于降低血脂和降血糖,苦瓜也可以防止动脉粥样硬化,可以排毒养颜,起到减肥的功效。高血压患者吃苦瓜要少放盐。
高血压患者在日常饮食当中要低盐低脂,控制食盐的摄入量,每天食盐摄入总量要在6克以内,避免吃烟熏油炸的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,要进行适当的体育锻炼,控制体重,避免肥胖,要保证足够的睡眠,劳逸结合,避免过度的劳累,避免情绪的激动,保持愉悦的心情。
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