腹胀的时候可以通过下面的途径来进行排气,一方面要注意摄入高纤维的食物,比如多吃新鲜的蔬菜,新鲜的蔬菜含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠的蠕动,促进体内的垃圾的排出,促进改善气体郁滞的症状。
另外也可以适当的按摩一些穴位,比如按摩上脘穴,中脘穴,下脘穴,天枢穴,大横穴,足三里穴,通过按摩这些穴位,改善胃肠的蠕动,能够排出体内的多余的气体。
另外也可以揉腹,揉腹每天揉腹半小时以上,能够有效的改善腹胀的情形,必要的时候可以找有经验的老中医开一些大黄,木香,槟榔一类的药物来排气。
腹胀的时候可以通过下面的途径来进行排气,一方面要注意摄入高纤维的食物,比如多吃新鲜的蔬菜,新鲜的蔬菜含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠的蠕动,促进体内的垃圾的排出,促进改善气体郁滞的症状。
另外也可以适当的按摩一些穴位,比如按摩上脘穴,中脘穴,下脘穴,天枢穴,大横穴,足三里穴,通过按摩这些穴位,改善胃肠的蠕动,能够排出体内的多余的气体。
另外也可以揉腹,揉腹每天揉腹半小时以上,能够有效的改善腹胀的情形,必要的时候可以找有经验的老中医开一些大黄,木香,槟榔一类的药物来排气。
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