骨质增生的预防要从养成良好的生活习惯、减少骨骼的慢性损伤入手来进行预防。
骨质增生常发生于关节、脊柱等活动度较大的部位,因此日常生活中要避免关节脊柱的过度劳累,避免出现劳损的情况,比如常见骨质增生的部位膝关节、髋关节,避免长距离的骑行、跑步和登山,脊柱部位要避免经常的超负荷负重,比如搬运重物、举重物等,避免久坐,久站,同时要注意关节与脊柱的保暖,避免受风受凉。
骨质增生的预防要从养成良好的生活习惯、减少骨骼的慢性损伤入手来进行预防。
骨质增生常发生于关节、脊柱等活动度较大的部位,因此日常生活中要避免关节脊柱的过度劳累,避免出现劳损的情况,比如常见骨质增生的部位膝关节、髋关节,避免长距离的骑行、跑步和登山,脊柱部位要避免经常的超负荷负重,比如搬运重物、举重物等,避免久坐,久站,同时要注意关节与脊柱的保暖,避免受风受凉。
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