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• 湿气重怎么减肥

  湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜等等，因为这些食物热量低，含有大量的膳食纤维，饱腹感比较强，所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥，每天坚持运动可以除湿，科学的运动每周要坚持5次以上，每次至少要40分钟以上，另外一定要做有氧运动和有耐力的训练，要有一定的强度，可以达到微微出汗，而且还可以舒缓压力，同时可以帮助消除体内多余的脂肪，强身健体。另外还可以通过饮食控制，就是多吃一些粗粮，避免吃一些辛辣刺激性的食物，还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃，另外就是可以服用中药来调理脾胃，达到除湿的效果，湿气异化，水湿从小便走或者是从汗排出，体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮，也能达到祛湿的目的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 8337次

• 湿气重怎么调理

  首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 440396次

• 怎么看湿气重
  湿气重时，人们的身体就会出现各种不舒服，早上起床时头感觉昏昏沉沉四肢发酸、发、大便次数增加、大便不成形或者大便过后总感觉解不尽、大便粘马桶、嘴里感觉口淡乏味或口中粘腻，吃饭时没有饥饿感，食欲不振吃一点点就感觉饱了容易胃胀，吃下去的东西感觉往上顶。有一个判断湿气重的标准那就是看舌苔，不管你身体出现什么不一样的症状，只要舌苔厚腻就是有湿邪，不过湿邪也都不一样。每天早上可以对着镜子看看，还是舌苔白而厚腻，舌头颜色淡、白舌体看起来胖大娇嫩、舌体两边有齿痕，湿热，舌苔黄而厚腻或舌体两边有齿痕或舌头颜色偏红。
  语音时长 1:36”
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-17 15182次

• 看舌头怎么看出湿气
  主要从舌质和舌苔可以看出身体的湿气重。一般湿气重的患者舌质是比较胖大的，而且舌头的周围大多有齿痕，而舌苔会出现厚腻的表现或者出现水滑的症状，这都属于舌头在湿气重体质上的表现。对于体内湿气重，中医称为痰湿，它主要与体质以及过食肥甘厚重等生活因素有关系，因此可以从体质调理以及生活调理等方面进行治疗，是能够起到比较好的效果的，比如使用化痰除湿的中药药物进行治疗，同时注意饮食清淡，不要吃肥甘厚重。
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  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2021-06-15 5240次

• 怎么看出湿气重
  病情分析：判断患者是否湿气重要根据临床症状，患者一般表现头昏，身体乏力，四肢畏寒，血气运行不通而导致腰酸腿疼，并且还可能有舌苔厚重，小便混浊等症状。意见建议：平时要养成良好的生活习惯，不吃生冷刺激性食物，戒烟戒酒，清淡饮食，坚持锻炼身体，保持心情舒畅，如果症状比较严重，要及时到医院进行治疗，防止耽误病情。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-27 1101次

• 怎么看出体内湿气重
  病情分析：湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，主要症状有精神困倦、肢体疲乏、纳呆、脘腹胀满、心胸烦闷、睡眠不安、口淡乏味、纳少、大便稀溏等。意见建议：患者要在医生指导下根据症状判断体内是否湿气重。如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用香砂养胃丸，参苓白术散等。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-10-22 1502次

• 怎么看出湿气重
  湿气重的患者往往具有以下几方面的特征的：第一，在清晨起床之后看舌头，这类患者舌苔比较厚腻，舌边缘有齿痕的。第二，看大便，因为湿性重浊黏腻，湿气重的患者大便往往也是黏腻的，很容易黏在马桶上，用水反复冲不下去。第三，要观察患者的临床症状，湿气重的患者往往头发爱出油，脸上爱冒痘，背上爱长痤疮，同时还伴有四
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 1918次

• 尿检怎么看出肾炎
  肾炎从尿检上会出现以下几个异常的指标：一，蛋白质。尿蛋白质阳性，提示可能存在肾炎等情况。应当进一步的进行24小时尿蛋白定量，或随机的尿蛋白、尿肌酐比值，或尿蛋白电泳来检查。二，就是尿红细胞和尿隐血。出现了红细胞或隐血阳性也提示有可能存在肾炎。应当行尿沉渣、镜检，观察红细胞的形态。如果红细胞形态呈多形
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2021-11-29 497次