第一,一定要知道这是良性的病,它只是眼跳,对身体不会造成任何负面的影响。所以大家可以了解一下这个病,让自己的心理没有太多的压力,情绪舒缓下来,这样睡觉也会更容易入睡,可以睡得更好。
第二,有些人确实是因为眼睛跳的很厉害,影响睡眠,像这时可以适当吃点药,帮助自己进入睡眠。因为面肌痉挛没有特效的药,所以像眼跳是没有办法吃一个药就抑制了,可以吃点睡眠的药,帮助自己睡眠。另外锻炼也很重要,如果白天坚持各种锻炼,晚上睡眠也会更好一些。
第一,一定要知道这是良性的病,它只是眼跳,对身体不会造成任何负面的影响。所以大家可以了解一下这个病,让自己的心理没有太多的压力,情绪舒缓下来,这样睡觉也会更容易入睡,可以睡得更好。
第二,有些人确实是因为眼睛跳的很厉害,影响睡眠,像这时可以适当吃点药,帮助自己进入睡眠。因为面肌痉挛没有特效的药,所以像眼跳是没有办法吃一个药就抑制了,可以吃点睡眠的药,帮助自己睡眠。另外锻炼也很重要,如果白天坚持各种锻炼,晚上睡眠也会更好一些。
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