倒走对腰椎管狭窄有用吗

医生主讲实录

我们标准的倒着走,能够使腰部的受力往后,加强腰背肌的力量,对于脊柱的稳定是有效的。但是倒着走,我们往往需要回头去看,去看地的情况、去看后面的情况,这个时候脊柱处于一种旋转状态,是一种不平衡的状态,这种锻炼就失去了它的价值,是不利的。特别是倒着走容易发生意外,容易发生跌倒,所以我们不建议倒行来治疗、来加强脊柱的稳定性。

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