女性左侧腰痛多数以腰背肌筋膜炎或者是腰肌劳损为主,因为女性腰背部的肌肉比较薄弱,这时候肌肉对骨骼的保护或对腰肌的支撑就不够,在长期坐立的时候就会出现腰部的疼痛。
女性左侧腰痛也有可能是内脏的问题,比如女性的附件问题,也会出现腰部的疼痛。
但女性左侧腰痛主要还是腰背部肌肉力量不够,需要练习后背腰部肌肉的力量,比如可以做些小燕飞或者是做些瑜伽、普拉提等,通过核心肌的锻炼稳定腰部,使腰部肌肉的力量达到一定程度,才能使腰部疼痛得到一定缓解。
女性左侧腰痛多数以腰背肌筋膜炎或者是腰肌劳损为主,因为女性腰背部的肌肉比较薄弱,这时候肌肉对骨骼的保护或对腰肌的支撑就不够,在长期坐立的时候就会出现腰部的疼痛。
女性左侧腰痛也有可能是内脏的问题,比如女性的附件问题,也会出现腰部的疼痛。
但女性左侧腰痛主要还是腰背部肌肉力量不够,需要练习后背腰部肌肉的力量,比如可以做些小燕飞或者是做些瑜伽、普拉提等,通过核心肌的锻炼稳定腰部,使腰部肌肉的力量达到一定程度,才能使腰部疼痛得到一定缓解。
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