医生主讲实录

第一,用冰毛巾敷,可以使脸部水肿消除,让脸部迅速恢复原有的紧致。

第二,饮食减肥,肥胖引起的脸大通过减肥就可以达到理想的效果。先从饮食着手,少喝或者不喝冷饮。另外,吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等会提升身体的新陈代谢。尽量减少摄入高热量的食物。

第三,运动减肥,对减肥最有效的运动就是有氧运动,能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。可以选择慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。

第四,做脸部按摩或者瘦脸操,大家可以找一些权威视频进行学习。

以上小方法都需要大家的坚持,只有长期坚持才能达到瘦脸的效果。

以上内容仅供参考

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