踝关节损伤红肿可以冰敷吗

医生主讲实录

踝关节损伤后到底是冷敷还是热敷,这个问题在临床上已经形成了共识,即受伤之后的48小时以内建议进行冷敷,超过48小时建议进行热敷。这个主要是因为受伤48小时以内,局部软组织会出现水肿和出血,冷敷可以使破损的血管收缩,从而达到减少出血,降低炎症反应,减轻水肿的效果。我们可以使用冰袋进行冰敷,每次30分钟,一天冰敷四次,冰敷两天,两天之后改为热敷。

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