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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 5156次

• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4633次

• 饮酒与高血压病的关系
  适量饮酒具有保健的功效，但是过量饮酒则会对健康有诸多的危害，促进血压升高就是危害之一。研究表明一般情况下饮酒会使收缩压上升4到8毫米汞柱，舒张压也有所上升，如果少量饮酒会使血压几乎处于正常状态，每天饮酒酒精量少于46克，血压升高危险增加35%，超过46克则危险性增加73%。另外酒精本身能刺激扩张血管，刺激神经，使神经处于兴奋状态，兴奋的神经会刺激心脏过速跳动，致使泵血增加，同时增加血管的压力，一直使血管处于扩张的状态。长期饮酒就会发生血管回缩能力降低，时间长了血管就会失去弹性使血压居高不下，同时心脏的负担也会加重，供应心脏的自身血管也会出现相应问题，导致心肌供血不足，甚至心脏破裂。
  语音时长 1:35”
  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-09 2902次

• 吸烟饮酒与高血压病有关系吗
  吸烟饮酒与高血压病是有关系的，有人在研究吸烟和高血压的关系时发现吸烟与不吸烟的患者高血压患病率有明显的差别，吸一支烟后有时收缩压会增加10到20毫米汞柱，每分钟心跳可增加五到二十次，严重的尼古丁可以兴奋血管运动中枢，使小动脉收缩从而增加周围血管阻力导致血压升高，长期大量吸烟可引起小动脉的持续收缩，长时间后，小动脉管壁变厚，并且逐步硬化，这样又加重了血压升高。另外尼古丁还可以使肾上腺素分泌增加，也使小动脉收缩，血压升高，因此戒烟戒酒对于高血压病的发生是有好处的，饮酒与高血压的发生概率之间的关系尚未非常明确，有报道称少量的饮酒算对血压无极性的作用，但是收缩压和舒张压与每日饮酒量或多或少成线性的相关关系，也有人认为高血压病与大量饮酒有关系，酒精升高血压升高的机制尚不清楚，但是后来有报道称有人认为高血压酒精中毒的患者在解毒后血压会下降，在戒酒6到12个月的随访期间大多数人的血压仍在正常的范围。
  语音时长 1:38”
  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-29 10482次

• 吸烟饮酒与高血压病有关系吗
  高血压疾病或者一般是不能抽烟的，因为烟里面含有兴奋叫感神经的物质，能够促进香港的兴奋，激活rass系统升高血压。但是高血压患者可以适当的饮酒，饮酒量每日不能超过50克。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-22 1701次

• 高血压与饮酒有关系吗
  病情分析：高血压与饮酒有关且关系密切。研究表明中国人群高血压的因素除了高钠低钾，饮食超重肥胖，吸烟，长期精神压力以外，与过量饮酒相关。所以长期过量饮酒是会导致高血压的发病。意见建议：建议高血压患者低盐低脂饮食，戒烟戒酒，若必须饮酒要控制酒精的摄入量，不能饮用高度酒。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2019-04-07 1502次

• 吸烟饮酒与高血压病有关系吗
  吸烟饮酒与高血压病是有关系的，有人在研究吸烟和高血压的关系时发现吸烟与不吸烟的患者高血压患病率有明显的差别，吸一支烟后有时收缩压会增加10到20毫米汞柱，每分钟心跳可增加五到二十次，严重的尼古丁可以兴奋血管运动中枢，使小动脉收缩从而增加周围血管阻力导致血压升高，长期大量吸烟可引起小动脉的持续收缩，长
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 254次

• 高血压病与心脏有何关系
  一，高血压病与心脏损害密切相关。研究证明，左心室肥厚本身是心血管病的独立危险因素，会造成一系列的严重的后果。如果冠状动脉储备功能减少，冠状动脉发生粥样硬化，室性心率失常增加，容易诱发猝死，增加心肌耗氧量，进一步发展成为左心室扩大，而导致心力衰竭等。二，左心室肥厚的发生与高血压密切相关。即血压升高使左
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 82次