心率的正常范围是50-100次。每个人的基础心率是不一样的,所以每个人具体的心率是多快,要看他的基础心率是多快,没有一个特别固定的数值。
一般情况下,运动后心率90-130次左右是比较合适的,也可以再快一些。如果一活动,心率就达到一百七八十次,可能确实快了一些,要评估一下运动量是不是过大、有没有紧张焦虑的情绪,可以适度地把运动量下降,在观察下心率。
心率如果过快,可以考虑服用点倍他乐克,降心率的药物,早晚各吃半片,把心率控制一下。因为如果心率过快,可能会感觉到心慌、不舒服等。
心率的正常范围是50-100次。每个人的基础心率是不一样的,所以每个人具体的心率是多快,要看他的基础心率是多快,没有一个特别固定的数值。
一般情况下,运动后心率90-130次左右是比较合适的,也可以再快一些。如果一活动,心率就达到一百七八十次,可能确实快了一些,要评估一下运动量是不是过大、有没有紧张焦虑的情绪,可以适度地把运动量下降,在观察下心率。
心率如果过快,可以考虑服用点倍他乐克,降心率的药物,早晚各吃半片,把心率控制一下。因为如果心率过快,可能会感觉到心慌、不舒服等。
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