芝麻酱吃多了确实会导致上火的现象,它主要是用新鲜的芝麻制作而成的一种酱,容易出现口舌生疮、大便干燥、咽喉肿痛等情况。所以热性体质的人不要多吃,正常人可以适量的吃一点芝麻酱。
适量的吃芝麻酱,可以补充丰富的糖分、维生素A、维生素E、卵磷脂、蛋白质,对于钙离子和铁离子也有一定的补充作用,在改善缺铁性贫血的同时,可以消除颜面部位的色斑,而且能够增加骨骼的强度。但是要注意,因为它性质是比较偏热的,对于热性体质的人是不建议吃的。另外芝麻酱含油脂比较多,所以对于很容易出现腹泻的人,也建议适量吃,否则会引起滑肠,导致大便偏稀。