如果有吃一点辣椒就腹泻的习惯,就尽量避免进食辣椒,因为长期的反复的刺激性饮食,会导致肠胃的不适。另外如果实在想吃,可以在吃辣椒之前喝一点牛奶,因为牛奶的蛋白质可以在胃肠道形成保护膜,减少辣椒本身对胃肠道的刺激。还有就是吃辣椒的时候,可以喝一点白粥来减少对胃肠道的刺激。如果反复多次吃辣椒都出现拉肚子,就不要再继续进食了。
一吃辣椒就拉肚子考虑可能和以下几个情况有关:第一是胃肠道不能适应辛辣刺激的食物,一吃辣椒就出现肚子痛、拉肚子,因为辣椒刺激了胃肠的蠕动。
第二是肠道本身属于敏感性的,辣椒这种刺激性饮食容易导致了胃肠功能紊乱、肠蠕动增快。
第三就是辣椒本身就含有比较多的维生素C,身体维生素C处在饱和状态,再过多的摄入就会出现腹泻。
第四就是辣椒里面含有过多的辣椒素,辣椒素会刺激肠道出现腹泻。