怀孕晚上恶心主要是由于体内激素水平改变引起的胃肠不适,所以建议在晚餐时要多吃容易消化的食物,要避免过量的进食甜食,减少胃酸的分泌,能缓解恶心的症状。另外,饭后要适当的进行散步,多喝白开水,促进胃肠的蠕动,也可以听轻音乐分散注意力,能缓解恶心的症状。
当孕妇想呕吐的情况加重时,可以平躺下来进行缓解,可以用枕头来对孕妇的腰部以及背部进行保护。另外,让孕妇有充足的睡眠,才能更好的养胎。在日常的饮食中注意要少食多餐,一餐不宜吃太多的食物,否则会对身体健康造成影响,并且也容易出现恶心的情况。在怀孕的早期可以多吃些碳水化合物,如饼干、白米饭等,都能有效缓解恶心呕吐的情况。由于孕妇在早期怀孕时妊娠反应比较厉害,可以适当的服用维生素B6,但不能过多的服用,因为孕妇容易对维生素产生依赖,并且胎儿的健康也会受到影响。