医生主讲实录

它的这种康复治疗,首先是要进行一个局部的肌肉的放松。这样可以增加局部的血液循环。血管血流比较畅通了,能够代谢废物给它代出去,就有利于这种肌肉关节、局部的重要结构。这样的一些恢复,另外一个,我们进行肌肉强度的,力量型的一个训练。这是一种静力性训练,就是说适当增加肌肉的这种力量,尤其是对于核心肌群的这种力量的训练。比如平板支撑,老年人可以做一个小燕飞,小燕飞不一定要做出动作来,你只要有这个肌肉力量的收缩就可以。做这样的一些康复动作,但是也有报道,小燕飞做的过大,可能会引起椎体,或者椎间盘的这样一些改变。这样的一些创伤,所以说这个最主要的,就是我们一定,不要这种大强度的一些训练,我们要柔和的这种训练,这种康复方式是非常重要的。

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