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• 大腿内侧的肉怎么减掉

  大腿是身上最容易堆积脂肪的部位，减去大腿内侧的肉的最好方式是运动，如游泳、骑自行车、跑步等，一定要维持足够的时间才能消耗足够的热量。很多人觉得运动完大腿的脂肪少了，但是小腿变粗了，实际上就是不科学的运动方式导致的。吸脂是减掉大腿内侧的肉最直接的方式，但是吸脂有严格的适应症，并且吸脂并不能代替运动，因为吸脂只是快速的把脂肪去掉，后续需要很长期的恢复过程。因此，无论采取哪种方式，合理的、适度的运动都是必要的。另外还可以通过控制饮食的方式减掉大腿内侧的肉，如做到低盐低脂饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油腻油炸的食物等。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-22 2887次

• 大腿内侧肉怎么减

  由于现在的工作、生活习惯造成全身的脂肪非常容易堆积，大腿内侧是一个重灾区，减大腿的脂肪首先还是要通过合理运动，如慢跑、高抬腿、骑自行车等，再加上合理的控制饮食，做到清淡饮食，多吃粗粮和新鲜的蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物。运动是减肥的首选方式，很多人觉得运动坚持不了。另外一个选择是可以通过医美途径解决，大腿减肉可以做吸脂手术。吸脂是塑形手术，也就是把大腿内侧堆积的脂肪去掉，可以达到比较好的效果，建议各位求美者根据自己的情况选择最理想的方式。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 2879次

• 大腿肌肉痒要敲打
  如果病人出现了大腿部位肌肉痒的情况，说明神经受压从而导致的感觉异常。这种情况一是考虑皮神经炎，皮神经炎主要与受凉有关，一般受凉以后会导致皮神经的痉挛，从而引起支配区域出现痒痛的情况，在敲打按摩以后症状就会明显的减轻。再就是考虑有腰部或者是臀部导致的神经受压，这种情况主要与腰椎间盘突出、腰椎管狭窄以及腰椎滑脱或者是梨状肌综合症以及腰椎管内的肿瘤，从而压迫神经根导致支配区域的肌肉出现痉挛或者是感觉异常，会出现大腿部的肌肉痒情况。按摩以后，腿部的肌肉痉挛症状就会有明显的缓解。
  语音时长 1:28”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-10 30116次

• 大腿内侧抽筋
  引起大腿内侧出现抽筋的原因有很多，如夜晚的寒冷刺激，或是由于日常生活中的过度疲劳、睡眠姿势不正确、身体内缺钙，或是长期的营养不良、疲劳、休息不足，或是休息过多，导致酸性代谢产物乳酸堆积在腿部，从而无法进行有氧呼吸，都会导致大腿内侧出现痉挛的情况发生。大腿内侧出现抽筋的情况，还不能排除由于患有骨质疏松，从而导致出现抽筋的情况发生。骨质疏松会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，从而就会发生痉挛的现象。出现大腿内侧抽筋的情况后，日常生活中应注意多补充一些钙物质，多吃一些维生素含量多的食物，从而帮助缓解抽筋的情况。
  语音时长 1:25”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-01-08 61526次

• 经常敲打大腿能瘦吗
  经常适当的敲大腿是能够有一定程度的瘦的。经常的敲大腿能够有效的促进局部的血液循环，加强局部氧气以及营养物质的供应，能够有效的促进局部的脂肪以及随后组织的代谢，促进有害代谢产物的排出，所以在一定程度上能够达到塑造美形的目的。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-08 2502次

• 敲打足三里有什么好处
  病情分析：足三里属于足阳明胃经上的合穴，位于小腿前缘，为外膝眼下3寸、胫骨外1指的位置。足三里可以辅助治疗胃肠道多种疾病，比如胃痛、胃胀、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等等；同时足三里也是人体的保健要穴。意见建议：30岁以后的中老年人经常敲打足三里可以预防多种疾病，同时也可以增强体质、延年益寿，起到很好的保健效果。每次敲打时间不宜过长，以9-15分钟为宜，敲打的力度不宜过大，否则会出现一些其他不适症状；敲打足三里作为一种保健的方式，一般敲打2-3次/周即可。
  韩宝贵 主治医师邹平市中医院

  2020-07-29 2705次

• 女人拉伸大腿内侧的好处
  女人拉伸大腿内侧的好处有放松肌肉、改善髋关节活动范围、减轻运动损伤、提高柔韧性等。放松肌肉：女人长时间站立工作或行走时间过长，可能会导致大腿内侧肌肉紧张、僵硬、痉挛，此时通过拉伸大腿内侧可以放松紧张、痉挛的大腿内侧肌群。改善髋关节活动范围：如果女人的大腿内侧肌肉、韧带过于紧张，会导致髋关节活动受限，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 945次

• 按摩女人大腿内侧的好处
  按摩女人大腿内侧好处，可以起到健脾益胃、疏肝理气、调理肾阳的作用，还能够促进局部血液循环、缓解肌肉紧张，达到舒筋活血、降低骨关节炎的发病几率、矫正女性骨盆倾斜症状等功效。足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经循行于大腿内侧，按摩、敲打大腿内侧能够有效地刺激以上三条经络，因而能够健脾益胃、疏肝理气、调理肾
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 11355次