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• 熬夜记忆力会下降吗

  当然，这个问题的答案是非常肯定的。因为已经有许多的研究证明，熬夜会对脑功能造成非常大的影响。有研究表明过多的睡眠和过少的睡眠，都是老年痴呆的风险。那么过少的睡眠是指，这个睡眠小于六个小时，过多的睡眠是指睡眠大于十个小时。如果说长期的这种熬夜，长期的这种昼夜节律的紊乱，那就会损伤神经垂体、神经内分泌的轴会造成这种神经内分泌的异常，就会进一步影响脑内递质的水平，就会造成明显的记忆力下降。它不仅会造成记忆力的下降，它还会造成注意力集中困难。包括我们的创造力、想象力和执行力都会受到这个熬夜的影响。所以说熬夜不仅会导致记忆力下降，还有可能会出现老年痴呆的风险。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-16 7904次

• 熬夜会使记忆力下降吗

  这个答案是非常肯定的。因为熬夜不仅对我们的这个记忆力有影响，而且对我们全身的这个免疫系统都有影响。因为已经不只，很多篇国内外的著名的杂志，都说熬夜它会影响我们的中枢神经系统，会影响我们的这个神经内分泌的系统、如果长期熬夜的话，我们的记忆力就会有明显的减退。所以我们一定不要熬夜，因为熬夜以后，我们这个记忆力注意力，包括全身的这个状态，都会有非常显著的下降。所以说不管是年轻人还是老年人，都要避免熬夜，熬夜就是对我们脑细胞一个非常非常严重的损害。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-16 5457次

• 熬夜记忆力下降吃什么
  如果患者长期熬夜，这些患者会出现睡眠质量下降，患者的精力和体力都得不到恢复，这些患者的记忆力就容易下降。对于此类患者来说，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，吃容易消化的食物和吃富含优质蛋白的食物，可以补充患者的营养。但是对于此类患者来说，首先针对熬夜，一定要改变这种不良的生活方式，患者每天要有固定的上床睡觉时间和起床时间，这些患者一定要保证良好的睡眠质量。患者如果存在失眠，患者还可以应用一些药物来提高睡眠质量，这些患者通过积极治疗之后，记忆力会逐渐恢复。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-26 3003次

• 熬夜会使记忆力下降吗
  首先说熬夜会使患者的肌力下降，有些病人长期熬夜，熬夜以后，患者的大脑得不到有效的休息，对大脑是一种损伤。当损伤到一定程度时，患者的记忆力就会出现下降，记忆力下降以后，如果这时患者不能够进行有效的改善，有可能会诱发出其他的疾病的产生。比如患者出现了体质下降，出现了焦虑，脱发等，甚至患者对于很多长期很熟悉的东西回忆不起来了，引起了烦躁情绪，异常激动等，所以不建议患者长期进行熬夜，这对于患者身心健康都是没有益处的。
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  高勇 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2019-12-24 11339次

• 熬夜记忆力下降吃什么
  病情分析：熬夜记忆力下降，患者可以吃一点谷维素，维生素B1、维生素B12等药物，有一定的帮助。在食物方面可以喝牛奶，吃鸡蛋，吃牛肉等。除此之外，多吃一些核桃、松子、芝麻等也是不错的选择。意见建议：建议患者尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，睡眠对于改善记忆力下降还是很重要的。白天多和别人沟通交流，多参加户外的体育运动，少打游戏，少看手机。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-30 1702次

• 熬夜记忆力会下降吗
  病情分析：熬夜会导致记忆力下降。长期熬夜、睡眠剥夺使脑细胞得不到充分的休息，会使交感神经异常激活，可增强氧化应激促进动脉粥样硬化斑块形成，可使胰岛素抵抗增加血糖升高，熬夜增加脑血管疾病风险，慢性脑供血不足可导致记忆力下降。意见建议：正常成年人每天应保持7-9小时睡眠时间。建议如无必要不要熬夜，要养成规律的作息时间，如存在失眠建议及时干预。日常饮食要清淡，熬夜时不应吃辛辣刺激的食物。
  江文婷 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-06-30 1203次

• 熬夜记忆力下降吃什么
  如果患者长期熬夜，这些患者会出现睡眠质量下降，患者的精力和体力都得不到恢复，这些患者的记忆力就容易下降。对于此类患者来说，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，吃容易消化的食物和吃富含优质蛋白的食物，可以补充患者的营养。但是对于此类患者来说，首先针对熬夜，一定要改变这种不良的生活方式，患者每天要有
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-17 362次

• 孕妇记忆力下降吃什么
  建议这种情况下，可以多吃一些优质的蛋白质，比如平时可以喝脱脂牛奶，可以吃牛肉、羊肉等，都是不错的选择。另外，也建议患者可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物。比如，可以吃一些深海鱼类，平时多吃一些核桃、松子等也是不错的。同时，要注意多吃新鲜的水果，多吃新鲜的蔬菜，比如可以多吃一些苹果、香蕉、橙子、柚子等
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 227次