湿气重首先可以用饮食来调整,适当的吃清淡的食物,减少肉类、垃圾食物的摄入,可以吃除湿的,像薏苡仁茶或者是绿豆粥,另外可以多吃冬瓜,或者是用冬瓜皮晒干泡水喝,这些都有很好的除湿的效果。另外像苦瓜和丝瓜,在除湿上也有很好的效果。
如果食疗不好,还可以吃具有健脾利湿的药物,比如茯苓、白术、陈皮、砂仁、白扁豆、山药等等,这些都可以达到除湿的效果。如果还不好,还可以吃健脾利湿的中成药,像参苓白术散、人参健脾丸等等,都可以达到健脾除湿的效果。
湿气重首先可以用饮食来调整,适当的吃清淡的食物,减少肉类、垃圾食物的摄入,可以吃除湿的,像薏苡仁茶或者是绿豆粥,另外可以多吃冬瓜,或者是用冬瓜皮晒干泡水喝,这些都有很好的除湿的效果。另外像苦瓜和丝瓜,在除湿上也有很好的效果。
如果食疗不好,还可以吃具有健脾利湿的药物,比如茯苓、白术、陈皮、砂仁、白扁豆、山药等等,这些都可以达到除湿的效果。如果还不好,还可以吃健脾利湿的中成药,像参苓白术散、人参健脾丸等等,都可以达到健脾除湿的效果。
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