一、在条件允许的范围内,进行关节功能锻炼,以保持或增加关节运动度,预防关节挛缩。同时加强关节周围肌肉的力量。这种锻炼多建议按照关节本身的运动轴做充分的主动运动(以不引起疼痛为宜),包括等长练习、伸展运动、耐力运动等。当其有急性发作表现或剧痛时,建议仅做少量等长收缩的肌肉练习。二、加强对患病关节的保护,采取一系列简化的、不费力的、减轻受患关节负荷的动作来完成日常生活活动,避免受患关节受到重复。三、抗氧化剂的营养素摄入。研究发现抗氧化剂可以减缓软骨的退行性损害。四、临床观察肥胖、心理状态不佳(抑郁、烦闷等)、吸烟,可以加促关节炎的进展。五、注意关节保暖,避免冷刺激导致关节疼痛、积液的症状加重。
创伤性关节炎应注意什么
医生主讲实录
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什么叫创伤性关节炎创伤性关节炎又称为外伤性关节炎、损伤性骨关节炎,它是由创伤引起的,以关节软骨的退化变性和继发的软骨增生、骨化为主要病理变化,以关节疼痛、活动功能障碍为主要临床表现的一种疾病。任何年龄组均可发病,以青壮年和运动员多见,多见于创伤后、承重失衡及活动过多、负重过度的关节,如髋关节、膝关节和踝关节等。其可随着病程的进展及年龄的增长,导致疼痛加剧,疼痛持续时间延长,严重损害病人的劳动和活动能力。01:09
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为什么会得创伤性关节炎引起创伤性关节炎主要的原因有以下几点:第一,暴力、外伤造成骨关节内出现骨折,软骨损害,关节内异物残留使关节面不平整,后期关节活动时进一步磨损,导致关节进一步破坏。第二,负重失衡,如先天性或后天性的畸形,膝外翻、膝内翻等。骨折畸形愈合使关节受力异常,导致长期承受压力处关节面出现磨损与破坏。第三,活动过多,负重过度。某些职业如职业运动员、矿工等要求某关节频繁的活动,经常采用某种特定的姿势或者重度的肥胖,可导致关节积累性损害,使相应关节面出现磨损和破坏,从而导致创伤性关节炎的发生。01:24
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创伤性关节炎应注意什么对于创伤性关节炎,这种疾病会引起关节的疼痛以及功能障碍。对于这种疾病一定要注意加强保暖,避免受凉,在夏天的时候避免过度的使用空调风扇,使用的时候温度不能太低,不能对着关节的部位直吹,在冬天的时候一定要多穿一些衣服,尤其是在骑自行车或者骑电动车的时候更应该注意加强保暖,同时还要减轻体重,避免过度负重,否则容易导致关节软骨反复的受到摩擦以及挤压,容易加重关节的疼痛。另外还要使用一些活血化瘀的中药进行关节的热敷烫洗,能够有效的促进局部的血液循环,有利于局部氧气以及营养物质的供应,可以减轻关节的疼痛,改善关节的功能。同时在饮食上要多吃一些优质蛋白质饮食,多吃一些含有钙质比较丰富的食物。语音时长 01:12”
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创伤性关节炎注意什么患者出现了创伤性关节炎,应该注意以下几个方面:第一,患者避免剧烈的体育运动,比如爬山,跳广场舞,或者是体操竞技运动。第二,患者如果是体重比较大,一般建议患者要进行减轻体重,可以减轻对关节的压迫。第三,患者在关节周围可以进行保护装置,比如患者膝关节可以使用护膝,减轻关节进一步的损伤。患者出现了明显的疼痛,可以局部进行理疗,比如推拿,按摩,热敷,促进局部的血液循环,改善症状。如果是患者出现了明显的关节活动受限,一般患者要进行手术治疗。语音时长 01:11”
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创伤性关节炎应注意什么病情分析:如果因为创伤导致关节炎的症状。首先应该要控制急性症状,然后再慢慢的修复受损的关节,在修复期间要注意关节部位的保护,不要过度的行走,抬高患肢,后期帮助修复的方式,包括物理治疗和药物治疗,对受损的部位进行理疗热敷,促进血液循环,帮助恢复。意见建议:创伤性关节炎还要调整好生活作息和饮食方面的习惯。尽量避免辛辣刺激性食物,烟酒的刺激,多吃新鲜的蔬菜水果。
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创伤性关节炎注意什么病情分析:创伤性关节炎首先应该要注意关节部位的保护,不能长时间过度的行走摩擦,在急性阶段尽量以卧床休息为主,不要长时间站立,不要长期久坐,要保持关节部位血液循环的畅通,需要注意减少烟酒刺激。意见建议:创伤性关节炎在症状得到缓解以后,平常可以适当的进行一些功能锻炼,增加自身以及肌肉部位的抵抗力。但是要注意劳逸结合,避免长期负重运动。
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创伤性关节炎该注意什么创伤性关节炎的患者应注意保护关节,避免过度活动,同时积极开展居家治疗,缓解病情。受损关节应加强保护,避免过度活动和频繁地弯曲、伸展,必要时,可采用支架固定,为受损关节提供支撑。下肢关节损伤者,需卧床休息,每隔2~3小时需要翻身ー次。热敷受损关节,有助于减轻炎症和疼痛每天数次,每次15~20分钟。根据
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踝关节创伤性关节炎踝关节创伤性关节炎是指,多是由踝关节反复扭伤引起的踝关节关节软骨面的磨损、退化、变性,继而引发的软骨破坏、骨质增生,临床上以关节疼痛、活动功能障碍为主要表现的一种疾病。