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• 抗阻训练包括哪些

  膝关节骨性关节炎，除了有氧运动之外，我们还需要做一些抗阻训练，那么抗阻训练的内容主要有：首先我们在做膝关节抗阻训练时候，千万切记不要一下子上量，一定要从静止开始，从下肢的静止，用静止发力，来感觉到下肢的肌肉收缩。相当于这个阶段，是唤醒你沉睡的肌肉。那么过了这个阶段之后，我们做一些慢速的等张的训练。让膝关节活动度上得到一个正常水准，有人可能连膝关节还不能够完全伸直，和完全屈居到正常，那么我们在早期的阶段，先做这些事。这些事做完之后，我们开始慢慢利用腿部的自重，自身的重量来做一些抬腿的训练，有侧抬腿、有高抬腿等等。然后我们在每次抬腿的，这种举高的时间上做一些延长，慢慢的让自己的腿，具有一些初步的力量。那么有了这些基础之后，我们可以让自己的伙伴，或者康复医生用手，徒手给你施加一些阻力，让你在此基础之上，增加一些力量的水准。那么对于这些运动，都已经慢慢适应之后，你可以进入到最后一个阶段。我们可以借助一些很小简单的器件，比如说叫弹力带、下肢弹力带，它也是有力量区分的，有大概4到6个社区，每家厂商不一样，我们可以根据自己的需求，在网上购买一些适合自己的弹力带。颜色从浅到深、磅数从小到大，那么沿着这个过程中，我们重复着之前简单的训练，只不过把这个力量，从自重到康复医生的部分的负重，然后再加上一些弹力带的，外在的这些细节。到了最后一步，如果你能同样能完成得很好，这个时候我相信，你对自己膝关节的疼痛，已经控制也是非常满意了。

  

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  袁滨 副主任医师江苏省中医院

  2019-03-01 62896次

• 眼部整形项目包括哪些

  眼部的整形项目，有微创的整形项目和传统的眼部整形项目。微创的整形项目的主要有两类，一类的是注射类，就是注射肉毒素，通过这个麻痹或者是调节眼周肌肉，从而起到一个消除动态性皱纹的目的。第二类，就是填充剂，主要是填充玻尿酸，这种填充剂矫正这种静态性皱纹或者是局部凹陷的一个目的。第三个，就是眼部的激光类，激光类的整形项目的主要是消除一些细小的皱纹、色素斑，使皮肤变得更白、更亮这么一个效果。第二类就是传统类，眼部的传统手术，首先有针对眉毛的一些手术，比如说提眉手术，或者是上睑皮肤的矫正手术，第二的主要是针对上睑的手术，上睑的主要是根据是不是皮肤过多去除过夜的过多的皮肤，或者肌肉过度，去除过多肌肉或者是眶隔脂肪过多，去除过多眶隔脂肪。上睑做的最多一个手术，也就是整形，一般最多一个手术就是双眼皮手术，也就是所谓的重睑手术，针对内外侧眼睑，我们通常做的手术就是内外眦眦开大手术，使眼睛变得更为狭长，针对下睑的手术，主要就是下眼袋的手术也就是简单的切除手术。当然也可以将身体其他部位的脂肪抽吸出来，然后填到眼中凹陷的部位，从而起到一个玻尿酸，但是脂肪填充会更为长久的一个效果。

  

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  李广学 副主任医师北京大学人民医院

  2019-12-23 4759次

• 眼部祛皱的方法
  眼部皱纹，多是指眼部皮肤受到外界环境影响，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白，活性物质氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。常用去除眼部皱纹的方法有，通过营养膳食，保证皮肤充足的胶原蛋白，可以选择一些鸡蛋黄、猪蹄、鸡骨等，另外还可以通过注射肉毒素去除，求美者需要到正规医疗机构，由专业医生采取个体化治疗方案。
  语音时长 1:03”
  王辉 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-10-16 7671次

• 怎样眼部祛皱
  眼部去皱的方法有：1、注射药物，主要是注射肉毒素，使局部神经末梢麻痹，减少局部肌肉作用，使皱纹逐渐减少、变平，适合年轻皮肤较紧的。2、激光使局部皱纹逐渐变平。3、手术，切除部分皮肤，进行肌肉筋膜悬吊，达到皮肤收紧的效果，减少皱纹，适合皮肤明显松弛。以上三种方法，三种相结合效果更好，医生会根据各种情况建议手术方法。
  语音时长 1:07”
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-07 5215次

• 祛皱抗衰包括哪些
  祛皱抗衰有很多方法，比如激光治疗、水光针治疗、局部注射治疗、光子嫩肤技术、拉皮手术等等，都可以达到祛皱抗衰的效果。每一种方法的作用机制和侧重点不完全一样，在进行祛皱抗衰的时候，应该根据具体的情况选择不同的治疗方法。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 403次

• 祛皱抗衰包括哪些
  祛皱抗衰的方式包括很多，比如可以进行面部除皱手术或者埋线提升法，也可以进行玻尿酸填充、自体脂肪填充，同时还可以采取热玛吉、线雕等方式治疗，都能够达到比较好的去皱抗衰功效。每种方式的作用原理不同，达到的效果也不相同，如果想要让皮肤变得更好，要做好皮肤的护理。
  于冬梅 副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院

  2022-03-25 401次

• 肝功包括哪些项目
  肝功能的检查就包括一些转氨酶，还有胆红素，白蛋白，球蛋白，总胆汁酸等这些指标，能够清晰的反映有没有肝细胞的炎症，是否有胆管细胞的损伤，是否有明显的营养不良，需要结合实际情况来进行处理。谷丙转氨酶、谷草转酶升高，就提示有肝脏细胞的炎症，提示肝细胞炎症比较重，谷氨酰转肽酶和碱性磷酸酶升高，就提示一些胆管
  李侗曾 副主任医师首都医科大学附属北京佑安医院

  2021-11-30 285次

• 肾脏疾病的检查项目包括哪些
  肾脏疾病的检查项目首先有尿液检查，包括蛋白、血尿、管型尿、白细胞脓尿和细菌尿等，肾小球滤过率的测定，通过抽血化验肾功能做进一步的评估。影像学检查包括超声、静脉尿路造影、ct、磁共振、肾血管造影和放射性核素检查，放射性核素检查主要用于测定酚肾的功能。肾活检，为了明确诊断指导治疗或者判断预后，在没有禁忌
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 232次