肌酸粉的作用和功效

医生主讲实录

肌酸粉是使健美者增加肌肉爆发力和持久耐力的化学物质。在健身期间食用肌酸粉可以增加肌肉的力量,有利于肌肉的合成、增加肌肉的体积,还能快速补充能量、促进新肌肉的增长。

但是在食用肌酸粉时要掌握剂量和时间,以免造成机体负担或者肥胖。服用肌酸粉期间要大量补充水分,不可与酸性饮品共同服用,以免肌酸粉的作用不能完全发挥。

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