高血脂吃什么能降血脂

医生主讲实录

高血脂是非常常见的一种疾病,和现在的不健康的生活方式有很大的关系。也就现在人的生活水平提高了,大鱼大肉吃得太多了,吃得过度油腻了,再加上现在的人开车、看电视等等,所以活动量也非常的少,体重也大,肥胖的人也多,所以这些都是导致高血脂的原因。

现在有很多年轻人血脂就很高,所以控制血脂是非常必要的。因为长期高血脂会引起心脑血管会出问题,会出现心梗、脑梗等等这些情况。所以降血脂的主要目的是为了保护心脑血管,预防心脑血管病。

那么吃什么能降血脂,主要是健康的饮食习惯,是非常必要的。要多吃一些蔬菜、水果,因为蔬菜、水果当中脂肪和胆固醇的含量是非常低的,不会影响血脂。另外要少吃大鱼、大肉这些东西,可以适当地吃一些像海参这样的食物,高蛋白、低胆固醇的食物。

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