一个正常的男性，如果接触到比较刺激的，不管在视觉，还是在触觉的情况下都会有阴茎自然地勃起反应，如果是超过3个月以上，阴茎持续不能达到或维持足够的勃起，导致无法完成正常性生活，则为勃起功能障碍也叫ED。那么男人硬不起来吃什么好呢？下面就给大家推荐几个可以提高性能力的食物。
1、韭菜：韭菜具有温中下气、补肾益阳的功效，在增强经理的同时，对ED有很好的改善效果。此外韭菜中含有很多微量元素，可以补充人体所需的营养成分。日常中可以用韭菜炒鸡蛋、虾仁，做馅料包饺子等，也是非常美味的菜肴。
2、大蒜：大蒜中含有的大蒜素，可以起到杀菌消炎增强器官血液流动的作用，对于改善前列腺引起的ED有很好的改善作用，有助于提高性欲。
3、生蚝：生蚝中含有大量的锌，有助于合称男性激素，维持前列腺的正常运作，促进性欲，提高精子活性的作用。女性还可以用来治疗阴道干涩。所以生蚝有“男人的加油站，女人的美容院”的美誉。
4、羊肉：羊肉也是生活中较为常见的一种壮阳食物，属于热性，具有助阳的作用，能够让难的精力充沛，缓解腰膝酸软、疲倦乏力等症状。
以上几种食物对ED的改善都可以起到很好的辅助作用，但如果是长期服用没有改善的话，建议服用药物进行治疗，目前治疗勃起功能障碍的药物种类很多，比如曲唑酮、阿波吗啡、酚妥拉明、西地那非、他达拉非等等。而欣炜歌（他达拉非）的主要成分就是他达拉非，用于治疗勃起功能障碍安全有效，是目前治疗勃起功能障碍的首选药物。
