脖子发胀发紧是什么病

医生主讲实录

现在比较流行的一个病,是年轻人所谓的脖子比较硬,脖子比较僵,很担心,一直担心自己是不是颈椎病,实际上大多数都不是,因为现在大家生活方式也改变了,IT行业的非常多,每天得盯着电脑,或者每天都在维持某一个身体的姿势,也需要某一块肌肉长期的维持,长期的一个收缩状态与疲劳状态,这时候你就感觉僵硬,我们长期盯着电脑或是长期的写字,书案工作,这时候肌肉就会持续的一个疲劳状态,就感觉脖子僵硬,很难受,很不舒服,甚至怀疑是不是得颈椎病,实际上有的书甚至真的把它列为颈椎病的一种,局限性颈椎病,怎么来解决呢?我们最常用的办法就是调整你的身体姿势,调整你的工作,学习方式,不要让颈部的某一块肌肉持续的收缩、持续的工作让他产生疲劳,适当的揉揉脖子或者说是站起来活动一会儿,甚至有的方案就是去放风筝,放风筝我们得仰着头,改变姿势会好很多,确实是一个很有效的方式。

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