医生主讲实录

那么我首先想跟大家说的是,瑜伽,对于正常的成年人来说是一种有害无益的东西,连运动都不能称之为运动,瑜伽它不是运动。因为在我们生长发育过程中,我们的关节、韧带形态、关节的形态、韧带的长度、韧带的强度都跟我们日常生活和普通运动是相匹配的相适应的,人体不会有多余的一寸的空间让你关节活动,也不会有多余的一寸韧带让你去从事反关节的运动。所以,在这种反关节的瑜伽的大量的训练之下,只会对人体产生损害。所以不管是侧弯的病人也好,或者是说其他正常的人群也好,都不要进行瑜伽。

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