得了膝关节骨性关节炎，如果还没到手术的地步，或者说你还不想手术，那么非手术治疗有哪些呢，首先我们常规的是让你要改变一些生活的习惯，这是放在第一条。改变哪些不好的生活习惯：
第一，就是饮食习惯，要科学合理的饮食；
第二，少做一些对于膝关节要求，负担比较大的动作，比如登山、下蹲、上下楼梯，我们要尽量减少下蹲发力的动作，还有就是做小矮板凳，凡是涉及到膝关节弯曲，需要发力的动作，尽量避免做掉。
第三，随着季节的变化，要注意保暖，要保证自己膝关节不要受寒凉。
第四，可以考虑吃一些消炎镇痛药物，这些药物不是纯粹的止痛，它会帮助你消除膝关节里头的炎症，而达到止痛的效果，这些都是在指南上提到的药物，你完全可以放心的服用。
当然也要考虑到一些禁忌症，比如说你有胃溃疡，你有某些特殊的磺胺药物的过敏，或者说你有严重的高血压、心脏病，或者说你刚刚做心脏搭桥，要根据自己自身的情况来决定，通过医生的建议，来摄取一些安全有效的药物。然后可以辅助性地使用一些消除滑膜水肿的和一些中药的成药，活血止痛来帮助止痛效果。还可以用一些外用的药，外用药就包括活血止痛的膏药，比如说扶他林乳胶剂，还有一些中药的这些膏药，都是非常有效。
我们可以做一些物理治疗，用一些声光电能产生热量的东西，让膝关节觉得舒服。如果觉得走路行走，的确有些困难，可以扶个拐，但很多人不太愿意，也可以撑个伞，这样子把自己的重量，分散一点到拐棍上面，自己膝关节负担小一点，也会好一些。那么再往后就是说，如果说你有膝关节力线的异常，其实也经常会看到有很多的老外，他们膝关节也很疼痛，会佩戴支具。这种固定的支具，会适当地改变你的力线，减少你的疼痛，这也是非常有效的办法。
那么再往下，还有哪些保守治疗方法，比如可以在关节腔里，做封闭性的治疗，可以用玻璃酸钠，得宝松这些消炎的药物，和利多卡因，组成鸡尾酒一样的东西，打在自己的关节腔里。当然这也是一个权宜之计，不是长久性的能保证。一般一针下去之后，有三周到一个季度，疼痛的缓解期，也是可以帮你度过最疼痛的阶段。最后保守治疗，也就是我觉得最有效的治疗方法，就是运动疗法了。
