高血糖和高血脂现在都是非常常见的疾病,都属于代谢性的疾病,一方面和遗传年龄有很大的关系,另一方面和现在不健康的生活方式,也有很大的关系,都属于生活方式病。所谓不健康的生活方式,包括运动量减少,过度的肥胖,过度油腻的饮食,高热量饮食,高甜度,高糖的饮食等等,这些都是导致高血糖高血脂的主要原因。
所以一旦发现血糖血脂升高了,一方面要积极地药物治疗,血糖高有降糖药物,血脂高有降脂的药物,同时要改变不健康的生活方式。要增加运动量、减肥、控制体重,是非常重要的。同时不要吃甜食,包括冰淇淋、巧克力、糖块、饮料、点心、饼干等等,这些食物一口都不要吃。另外主食也不要吃得过多,每顿最多二两,再有就是大鱼大肉,油炸的食物,动物内脏,尽量不要吃或者少吃,这样都是可以治疗高血糖和高血脂的措施。