骨质疏松,不能简单的等同于缺钙,钙元素是构成骨骼的主要元素,但其实只是其中元素之一。还有一些镁、磷等等这些元素共同构成骨骼。同时骨质疏松,就是体内的钙质只要多,就一定不会骨质疏松,它还有骨的结构和骨强度的问题。
所以抗骨质疏松,要增加我们体内钙质的含量,就像砌房子一样,要有砖,但是砖头怎么搭建,或者怎么把房子给垒起来,这还是很重要的。所以同时还要增加一些运动,增加锻炼,增加合理的膳食,甚至用一些药物来强化骨骼,增加反应能力,不会很容易就摔跤,或者一摔就造成骨折,减少骨折带来的危害,同时不能简单的认为骨质疏松症,就等同于缺钙。