正常的人不会发生肠梗阻，一般的发生了就是急腹症，所以我们还是从日常生活小心翼翼地维护肠道的功能。
第一，保持愉快的心情，我们临床中发现梗阻的患者爱生闷气，情绪的抑郁和压抑。这种闷气不是外发的，他是不高兴了，他隐忍、压抑，然后这时候胃肠道功能动力就受到影响。
第二，我们要做到就是不高兴的时候，减少饮食的摄入。当我们身体抑郁状态的时候，人体的消化功能是减退的，这时候我们强制的给他加一些外来的食物刺激，这个食物就很容易堆积在胃肠道。也是民间常说的，饭好吃，气难咽。有了这个气，身体的消化功能受到了影响，我们吃的食物就变成了一个病理因素。中医叫宿食，或者食物的积滞，这个时候产生了梗阻。
第三，缺乏运动，因为中医讲运动可以增强胃肠道的蠕动，适当的运动可以保持胃肠道的通畅，促进胃液的分泌，消化液的分泌和代谢。所以长期不爱动的人，然后胃肠道更容易梗阻。
当然我们还可以采取一些中药、针灸、按摩，然后自我的锻炼，康复运动都是非常有效的方法。最核心的就是情绪、饮食，然后运动，这三点是梗阻患者尤其要注意的。如果既往有过肠梗阻，然后我们就要从饮食上要注意，要吃一些容易消化的，然后平常要吃一些增强胃肠道蠕动的药物，中药来帮着调整，可能更会好一些。
