长期开灯睡觉是个很不好的习惯,尤其是儿童,可能会产生严重的不良后果,因为长期开灯睡觉可能会影响到大脑褪黑素的分泌,褪黑素分泌减少常可引起神经功能紊乱,甚至出现内分泌紊乱,患儿休息不好会出现睡眠障碍,生长也会受到影响。
成年人长期开灯睡觉同样可以引起内分泌紊乱,可出现免疫力下降、肥胖、高血压、睡眠质量下降等不良后果。因此建议睡觉时应关灯,儿童可在开灯诱导入睡后及时关灯,保持良好的生活习惯对身体健康非常重要。
长期开灯睡觉是个很不好的习惯,尤其是儿童,可能会产生严重的不良后果,因为长期开灯睡觉可能会影响到大脑褪黑素的分泌,褪黑素分泌减少常可引起神经功能紊乱,甚至出现内分泌紊乱,患儿休息不好会出现睡眠障碍,生长也会受到影响。
成年人长期开灯睡觉同样可以引起内分泌紊乱,可出现免疫力下降、肥胖、高血压、睡眠质量下降等不良后果。因此建议睡觉时应关灯,儿童可在开灯诱导入睡后及时关灯,保持良好的生活习惯对身体健康非常重要。
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