喝银耳汤有什么好处

医生主讲实录

喝银耳汤可以美容养颜,银耳的核心成分是银耳多糖,具有保湿补水的作用,同时银耳可以增加皮肤的抗损伤能力,银耳含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素可以刺激皮肤的新陈代谢,让皮肤更好的吸收营养成分。银耳还有类似于阿拉伯树胶的物质,对皮肤的角质有很好的滋养作用,长期食用可使皮下组织丰满,皮肤细腻,滋润而有弹力。

另外,还有减肥作用,银耳中还有丰富的膳食纤维能有效缓解肠胃对脂肪和糖的吸收,所以吃银耳既饱腹也不会长胖。

另外,银耳有通便的作用,银耳的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥,可以润滑肠道,刺激排便,保持肠内粪便的润燥,以利于通便,同时还能促进肠胃的蠕动,加快体内的新陈代谢。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测