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西梅的功效与作用

医生主讲实录

西梅是干制的梅子,它形状像杏梅一样,它含有丰富的维生素A和一些纤维素,还含有铁、钾等矿物质。但是西梅它不含有脂肪,也不含有胆固醇。西梅它可以帮助老年人补充必要的矿物质,比如铁、锌、钾,对小孩也能够补充各种维生素。因此是对于老少皆宜的一种健康的一个饮品,或者是零食。

西梅当中它含有维生素A和纤维素,不含脂肪,所以对于高血脂的人群还是比较适合的。西梅它还含有丰富的纤维素,因此它是一个通便的佳品。常食用西梅或者西梅汁,或者是西梅的干果直接食用,往往可以起到一个润肠通便的作用。

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