红糖水是女性们比较常用的养生保健的一种饮品,它的组成主要是红糖、生姜和大枣。它的做法简单的可以冲一杯红糖水,里面加一定剂量的生姜和大枣。我们也可以熬制一碗红糖水,同时在熬制的过程中加上生姜和大枣。
中医认为红糖水具有温补气血、温经散寒、活血化瘀的作用。它具体的作用:
第一,健脾补气。特别是对于脾胃虚寒的腹疼、腹泻,比如慢性胃炎、慢性肠炎等等,如果属于脾胃虚寒导致的,红糖水有一定的疗效。
第二,补血活血、活血化瘀。对于由于失血贫血,或者是由于营养不良导致的血虚,有滋补作用。
第三,温经散寒。特别是对于女性朋友宫寒导致的痛经、月经不调、不孕不育,红糖水有一定的益处。