青蛙趴能纠正一部分o型腿,但不是所有的o型腿都能通过此动作纠正。如果o型腿来源于小腿本身的弯曲,青蛙趴就意义不大。如果o型腿是来源于小腿和大腿同时内旋,通过青蛙趴可以得到一定的改善和纠正。
青蛙趴是瑜伽里或者健身房里经常做的动作,是开髋的动作,可以把髋关节内侧的小肌肉或者是不太常用的肌肉拉长,髋打开以后使骨盆更端正。还可以纠正大腿的内旋,使大腿会变得往外旋一点,这时小腿内旋也会改善,有一部分人的o型腿跟小腿内旋有关系,这样也能辅助纠正。
青蛙趴能纠正一部分o型腿,但不是所有的o型腿都能通过此动作纠正。如果o型腿来源于小腿本身的弯曲,青蛙趴就意义不大。如果o型腿是来源于小腿和大腿同时内旋,通过青蛙趴可以得到一定的改善和纠正。
青蛙趴是瑜伽里或者健身房里经常做的动作,是开髋的动作,可以把髋关节内侧的小肌肉或者是不太常用的肌肉拉长,髋打开以后使骨盆更端正。还可以纠正大腿的内旋,使大腿会变得往外旋一点,这时小腿内旋也会改善,有一部分人的o型腿跟小腿内旋有关系,这样也能辅助纠正。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测