尿酸高最大的危害就是容易导致痛风。尿酸高主要是来源一些体内的高嘌呤的物质,因此我们在进食当中一定不要食用高嘌呤的物质。高嘌呤的物质主要包括这么几种:
第一种就是动物的内脏,包括肝、肺、肾、肠、心脏等等,这些东西含的嘌呤量比较多,不管是动物内脏本身,还是它做出的汤类都是含高嘌呤的。
第二类就是一些海产品,最主要是鱼和虾,它含有嘌呤比较高。
第三类就是豆制品,包括豆腐、豆浆等等。在蔬菜当中比较常见的,像是蘑菇类的、紫菜类的含的嘌呤比较高一些。
这些高嘌呤的食物我们一定要尽量地避免食用。当然饮料当中也有,特别是啤酒当中,含嘌呤相对比较高,这些应该避免食用。