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血虚的人日常应该注意什么呢

医生主讲实录

首先保持乐观情绪心情愉快不仅可以增进机体的免疫力,还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛。第二日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等营养食物,如动物肝脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣等。三积极参加体育锻炼增强体力和造血功能。也可以适当的服用一些补血药物:比如:气血和胶囊、阿胶补血口服液等。

以上内容仅供参考

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