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• 男人怎么减脂

  作为整形外科大夫来说，我们是主要是以手术为主在减脂。所以男同志如果是有脂肪堆积，同样是可以做脂肪抽吸的。如果说男同志的脂肪堆积，假设在腹部或是在大腿，也是可以通过吸脂来减脂的。只不过是男同志在腹部的脂肪堆积，跟女同志是有一点点区别的。比如说男同志的腹部脂肪堆积，他主要堆积在腹腔里面，在腹膜外部脂肪相对少一点。这种脂肪减脂也还是有效果，但相对来说比女同志来说这种效果就要差一些。而女同志们脂肪堆积相对来说是腹部外。这种抽脂也希望到一个正规的医院，首先找一个正规大夫做评估，作完评估以后如果是确实有脂肪堆积也可以吸脂，可以做一个抽脂的治疗。

  

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  宋维铭 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-03-03 5592次

• 怎么科学减脂

  科学的减脂，主要是有这么几个方面，第一个是这个非手术的减脂方式，第二个是手术的减脂方式，非手术的减脂方式，主要就是管住嘴迈开腿，第一个就是管住嘴，主要是不是说是不吃，主要是指的是饮食控制，饮食控制的要注意，减脂期间要尽量，多吃一些优质蛋白，还有这个蔬菜，水果之类的。拿了水果要注意保持一下，特别特别甜的特别特别腻的这种。再一个就是注意尽量的，少吃一些高油、高脂、高盐、高糖类的这种物质，结合炸油条这种时候比油饼，比如说这糖醋里脊，或者是这个红烧肉等等这种食物，这是饮食方面。第二个要迈开腿也就是注意运动，不是说是只要迈腿就行，运动一定要达到一定的时间，他至少是达到这个四十分钟以上一次，这个时候但执法才开始消耗，建议大家刚开始的时候不要太着急，选一个自己喜欢的运动，才能去循序渐进地坚持下去。第三个就是手术的方式，手术的方式就是第一个，我们整形可以抽脂。另外可以通过减重手术，具体的话需要考虑手术的话，可以咨询一下这个整形科，或者是普外科的这个大夫，才决定这种减脂的手术。

  

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  李广学 副主任医师北京大学人民医院

  2020-03-04 34074次

• 手臂粗怎么减
  首先手臂粗要分清楚具体的类型，如果是肌肉型所导致的手臂粗，那么是比较难以瘦下去的。对于一些脂肪堆积所导致的手臂粗，可以进行手臂的训练，通过有效的肌肉锻炼，能够紧实手臂内外侧的肌肉，这样能够使得手臂粗的情况得以改善。除此之外，还可以适当的进行拉伸运动，准备橡皮筋等物品，进行相关的拉伸，也能够达到瘦手臂的效果。但是要注意运动的方式，避免受伤。
  语音时长 01:13”
  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-06-24 1303次

• 手臂粗怎么减
  一，双手向前伸直，两脚站立与肩同宽，双手画圆，向外画圆二十次，向内画圆二十次，画圆不要画得太大，用手臂的力量而非手掌。二，手握哑铃或者装满水的保温瓶，由前而上得伸直再往后，紧记要贴近耳朵来做，缓缓地向前放下，重复这种动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，每天得做45次可以分开做。三，身体站直，双脚打开与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢得向前滑，这种是着重于紧实手臂外上侧的肌肉，身体站直，双脚打开与肩同宽手臂的向两旁打开伸平，慢慢得向后画圈，此乃着重于紧实手臂的内侧以及胸部的肌肉，圆圈的不要画的太大，以免损伤肩膀的关节。
  语音时长 1:34”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-22 33115次

• 面部减脂怎么减
  面部减脂可以选择抽脂治疗，通过特定手术器械把面部皮下的脂肪细胞抽掉，这样就能够快速的减脂，除了进行抽脂治疗以外，有时候也可以选择溶脂治疗，效果也不错。当然，如果患者时间并不是特别紧急，那么也可以通过体育锻炼的方法来减掉脸部的脂肪细胞。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 401次

• 面部减脂怎么减
  面部减脂主要是去医院做面部的吸脂手术，通过手术能够达到快速改善面部肥胖的情况。在做手术的时候是在面部比较隐蔽的位置做切口，将里面多余的脂肪组织抽取出来，从而可以有效改善局部出现脂肪堆积的现象。术后注意清淡饮食，保持良好的作息。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 401次

• 手臂可以抽脂吗
  手臂一般情况下可以抽脂，能使手臂快速变瘦。如果总是吃热量比较高或者比较油腻的食物，而且运动量也比较少，就有可能会导致热量无法被代谢并囤积在体内，使身体长胖，当身体变胖之后，不仅会影响到个人的美观，还有可能会影响到个人的身体健康，可以通过减少热量摄入以及增加运动量的方式进行改善，能够加快身体的代谢，将
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2023-03-29 0次

• 手臂吸脂如何消肿
  手臂吸脂如何消肿有以下几种方法：第一手臂吸脂怎么做的，手臂系只是在，在腋窝内，肘部内切一个小口，将上臂部后侧和肩部的脂肪分层、均匀的吸出来，使皮肤回缩，达到一个瘦身纤体的目的。手臂吸脂主要是将部分的脂肪组织去除，减少了脂肪细胞的数目，达到稳定瘦手臂的目的，而且不会发生反弹的现象。手臂吸脂是在局部麻醉
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-01-18 1706次