医生主讲实录

宝宝一般可以吃豆腐,但一般还是推荐起码在8个月以上的宝宝吃豆腐。豆腐软滑,入口即化,并含有丰富的铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素,除有增加营养、帮助消化、增加食欲的功能以外,对孩子的牙齿、骨骼的生长发育也是颇为有益的。如果能搭配些鱼肉一起给宝宝吃,不但味道鲜美不油腻,还可以借助鱼体中丰富的维生素D加强宝宝对钙的吸收。

但是需要注意的是日常生活中给宝宝做豆腐时要少放调料,制作过程要卫生,烹调的时候一定要煮熟煮透,每次摄入量不要过多。宝宝营养均衡最重要,食物的选择应多样化,在吃豆腐的同时注意搭配其他食物,如鱼肉、蛋、奶等,多吃新鲜的蔬菜、水果,避免造成宝宝偏食、挑食的不良习惯。

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